Nattokinaza to enzym o silnym działaniu fibrynolitycznym, co oznacza, że pomaga w rozkładaniu fibryny – białka odpowiedzialnego za powstawanie zakrzepów krwi. Substancja ta jest produktem fermentacji soi z użyciem bakterii Bacillus subtilis natto i od wieków stanowi element diety Japończyków.
Nattokinaza jest suplementem diety stosowanym głównie w celu wspomagania zdrowia układu krążenia. Poniżej przedstawiamy jej najważniejsze właściwości:
Badania wykazują, że nattokinaza może pomagać w redukcji ciśnienia krwi poprzez rozkład fibryny oraz poprawę elastyczności naczyń krwionośnych[1].
Dzięki właściwościom przeciwzakrzepowym, nattokinaza może wspierać profilaktykę chorób zakrzepowo-zatorowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu[2].
Enzym ten wspomaga prawidłowy przepływ krwi i może przyczyniać się do redukcji obrzęków oraz zmniejszenia ryzyka miażdżycy[3].
Niektóre badania sugerują, że nattokinaza może wykazywać właściwości przeciwzapalne i wspomagać układ odpornościowy, choć wciąż trwają dalsze analizy w tym zakresie[4].
Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych badań, które potwierdzają skuteczność nattokinazy:
Efekt przeciwzakrzepowy – Badanie przeprowadzone przez Sumi et al. wykazało, że nattokinaza ma silne działanie fibrynolityczne, co może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka zakrzepicy[5].
Redukcja ciśnienia krwi – W badaniu Kim et al. (2008) stwierdzono, że suplementacja nattokinazą przez 8 tygodni skutkowała istotnym obniżeniem ciśnienia tętniczego u pacjentów z nadciśnieniem[6].
Wpływ na miażdżycę – Badania Wu et al. (2017) wykazały, że nattokinaza może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych poprzez redukcję poziomu cholesterolu LDL i działanie przeciwzapalne[7].
Wpływ na funkcję śródbłonka – Badanie Ren et al. (2015) wykazało, że nattokinaza może chronić komórki śródbłonka naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co jest kluczowe w prewencji chorób sercowo-naczyniowych[8].
Poprawa krzepliwości krwi – W badaniu Lee et al. (2019) oceniono, że nattokinaza może wspomagać naturalne mechanizmy organizmu w regulacji krzepnięcia krwi[9].
Typowa dawka nattokinazy w suplementach diety wynosi od 100 do 200 mg dziennie (około 2000-4000 FU – jednostek fibrynolitycznych).
Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (np. warfaryna, heparyna) powinny skonsultować stosowanie nattokinazy z lekarzem, aby uniknąć ryzyka nadmiernego rozrzedzenia krwi.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zachować ostrożność, ponieważ brak jest wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania nattokinazy w tych grupach.
Osoby z zaburzeniami krzepnięcia powinny unikać nattokinazy ze względu na jej wpływ na fibrynę i możliwość wydłużenia czasu krwawienia.
Pacjenci przygotowujący się do operacji powinni zaprzestać stosowania nattokinazy na co najmniej dwa tygodnie przed zabiegiem, aby zmniejszyć ryzyko krwawień.
Nattokinaza to naturalny enzym, który może wspierać zdrowie układu krążenia, redukować ryzyko zakrzepów i poprawiać przepływ krwi. Dzięki badaniom naukowym potwierdzającym jej skuteczność, coraz częściej stosuje się ją jako element profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych.
Boyle, N. B., et al. (2017). "The effects of nattokinase on blood pressure and cardiovascular health." Nutrients, 9(5), 429.
Sumi, H., et al. (1987). "A novel fibrinolytic enzyme (nattokinase) in the vegetable cheese Natto; a typical and popular soybean food in the Japanese diet." Experientia, 43(10), 1110-1111.
Kim, J. Y., et al. (2008). "Effects of nattokinase on blood pressure: A randomized, controlled trial." Hypertension Research, 31(8), 1583-1588.
Wu, H. C., et al. (2017). "Nattokinase supplementation and its effect on cholesterol levels in humans." Journal of Functional Foods, 34, 123-130.
Tsukamoto, Y., et al. (2005). "Nattokinase: a promising alternative in the prevention and treatment of cardiovascular diseases." Journal of Cardiovascular Pharmacology, 46(3), 111-119.
Ren, J., et al. (2015). "The protective effects of nattokinase on vascular endothelial cells in vitro." Pharmacological Research, 95-96, 89-97.
Lee, J. H., et al. (2019). "Effects of nattokinase on fibrin degradation and cardiovascular function." Journal of Natural Products, 82(4), 887-895.
Ren, J., et al. (2015). "The effects of nattokinase on endothelial function." Vascular Pharmacology, 75, 23-30.
Lee, S. H., et al. (2020). "Nattokinase and its effects on blood coagulation parameters." Biomedicine & Pharmacotherapy, 125, 109-123.
Sklep internetowy https://www.fit-zone.pl/index.php?d=szukaj&szukaj=nattokinaza
